Selvudvikling

Den positive side af de sociale medier

Den positive side af de sociale medier

Sommetider kan det være svært at navigere rundt i junglen af, hvad der er sundt – og hvad der er usundt – ikke blot angående vores helbred i forhold til mad og fødevarer, men i særdeleshed ligeså i relation til vores forhold til vores indre; […]

Meditation 101 (English version below)

Meditation 101 (English version below)

MEDITATION 101 I dag vil jeg snakke lidt om meditation, om hvorfor jeg mediterer, hvad jeg personligt får ud af min praksis og om hvilke metoder, jeg gør brug af. Meditation var engang for længe siden en daglig praksis, som jeg på fin vis implementerede […]

Mindfulness – min største oplevelse

Mindfulness – min største oplevelse

DE LANGE GÅTURE I går regnede det. Faktisk regnede det rigtig meget. Jeg gik mig en lang tur i regnen – fordi jeg havde brug for det. Brug for at få luft til mit hoved, brug for at blive våd og mærke regndråberne falde på […]

The done list

The done list

THE DONE LIST The Done List… En lille liste, som jeg er begyndt at arbejde ud fra, ganske enkelt for at få mere plads i hovedet – og for at mindske travlheden i “alt det vi gerne vil nå”. For hvor er der meget, vi […]

The Perfect Vacay Detox

The Perfect Vacay Detox

Har du prøvet en detox? En ferie én af slagsen.. For selv om det er s k ø n t med ferie, kan det være svært at vende tilbage til arbejde. Mange af os forbereder os allerede dagene op til, at vi skal tilbage, og […]

12 ERFARINGER DER HAR OPTIMERET MIT MENTALE HELBRED

12 ERFARINGER DER HAR OPTIMERET MIT MENTALE HELBRED

Jeg er stor fortaler for mindfulness. Ikke i den forstand at hele vores hverdag skal gå op i mindfulness – men i stedet på den vis, at jeg selv forsøger at implementere det i min hverdag – blandt mange andre ting, som jeg gerne vil […]

7 gode grunde til at tage bøger med på sommerferien (og med i seng)

7 gode grunde til at tage bøger med på sommerferien (og med i seng)

Tager du bøger med på din sommerferie? Det gør jeg – uanset om jeg holder sommerferie her hjemme med hygge-projekter eller om jeg ligger og daser under sydens sol. Jeg har altid læst meget; romaner, krimier, selvudviklingsbøger, selv digte, og det har altid virket både […]