Selvudvikling

Adaptogenic & natural hot cocoa

Adaptogenic & natural hot cocoa

ENGLISH VERSION BELOW  I disse dage mærker jeg virkelig luften blive køligere. Selv om den ændrer sig på sin vej mod vinteren, og de mildere temperaturer tilnærmelsesvis virker lumre, mærker jeg især i mine ankler, at kulden er på vej. Jeg har slidgigt i begge […]

Your Imagination will set you free

Your Imagination will set you free

I søndags gik min dejlige veninde og jeg en lang tur i skoven. En tur som åbnede op for nye idéer, ny inspiration og en hel del snak om nyt og gammelt, om fremtiden og om, hvor vi skal hen. I søndags skulle vi ud […]

50 little things to be grateful for

50 little things to be grateful for

ENGLISH VERSION ONLY  Some of us tend to forget what’s really important. We strive for better jobs, better versions of ourselves and better opportunities. I too sometimes tend to forget what truly matters in my life, why I have made a list of reminders of […]

A chat about organized mess & How to write the ultimate to-do list

A chat about organized mess & How to write the ultimate to-do list

ENGLISH RECAP BELOW ORGANISERET ROD En term nogle af os er meget bekendt med. Jeg er i allerhøjeste grad. Jeg er et ret rodet menneske; når jeg er hjemme, lægger jeg mine ting, hvor jeg lige synes, og i mit hoved skaber jeg små (åbne) […]

HOW TO ELIMINATE NOISE IN YOUR LIFE (english recap below)

HOW TO ELIMINATE NOISE IN YOUR LIFE (english recap below)

STØJ Mange af os befinder os midt i en verden, der larmer. En verden, der konstant vil have noget fra os; vores opmærksomhed, vores meninger og vores sjæle. Sommetider sætter jeg mig ned og reflekterer over, hvad det er, der larmer i mit liv. Når noget […]

Den positive side af de sociale medier

Den positive side af de sociale medier

Sommetider kan det være svært at navigere rundt i junglen af, hvad der er sundt – og hvad der er usundt – ikke blot angående vores helbred i forhold til mad og fødevarer, men i særdeleshed ligeså i relation til vores forhold til vores indre; […]

Meditation 101 (English version below)

Meditation 101 (English version below)

MEDITATION 101 I dag vil jeg snakke lidt om meditation, om hvorfor jeg mediterer, hvad jeg personligt får ud af min praksis og om hvilke metoder, jeg gør brug af. Meditation var engang for længe siden en daglig praksis, som jeg på fin vis implementerede […]

Mindfulness – min største oplevelse

Mindfulness – min største oplevelse

DE LANGE GÅTURE I går regnede det. Faktisk regnede det rigtig meget. Jeg gik mig en lang tur i regnen – fordi jeg havde brug for det. Brug for at få luft til mit hoved, brug for at blive våd og mærke regndråberne falde på […]

The done list

The done list

THE DONE LIST The Done List… En lille liste, som jeg er begyndt at arbejde ud fra, ganske enkelt for at få mere plads i hovedet – og for at mindske travlheden i “alt det vi gerne vil nå”. For hvor er der meget, vi […]

The Perfect Vacay Detox

The Perfect Vacay Detox

Har du prøvet en detox? En ferie én af slagsen.. For selv om det er s k ø n t med ferie, kan det være svært at vende tilbage til arbejde. Mange af os forbereder os allerede dagene op til, at vi skal tilbage, og […]